Тибетская гормональная гимнастика, практикованная монахами, поможет поддерживать все эндокринные железы в молодом состоянии. Упражнения занимают всего 5 минут в день и могут быть выполнены даже в постели. В статье описаны 4 упражнения, которые помогут улучшить зрение, слух и избавиться от заболеваний.